Tratamento da Tendinites da mão




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O objetivo do tratamento para tendinite é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Repouso ou imobilização dos tendões afetados é útil para a recuperação. Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar.

Tendinite do Polegar

Acontece principalmente com quem usa celular do tipo "touch-screen", onde se usa mais o polegar para digitar. Geralmente, essa lesão causa uma dor na articulação da base do polegar. A dica é segurar o celular com apenas uma das mãos e digitar com o indicador.

Tendinite de Punho

Mais comum com quem usa muito notebook ou computador. A dica é levar o braço inteiro na hora de alcançar teclas mais distantes para preservar as articulações.

Tendinite dos Dedos

Como esses aparelhos são pequenos, as pessoas acabam usando os mesmos dedos para manuseá-los, o que sobrecarrega os membros. Apoiar o tablet em uma mesa na hora de usá-lo pode pode prevenir esse problema futuramente.


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