Olá! Eu sou a Dani e esse texto fala sobre Tratamento da Tendinites da mão.
O objetivo do tratamento para tendinite é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Repouso ou imobilização dos tendões afetados é útil para a recuperação. Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar.
Tendinite do Polegar
Acontece principalmente com quem usa celular do tipo "touch-screen", onde se usa mais o polegar para digitar. Geralmente, essa lesão causa uma dor na articulação da base do polegar. A dica é segurar o celular com apenas uma das mãos e digitar com o indicador.
Tendinite de Punho
Mais comum com quem usa muito notebook ou computador. A dica é levar o braço inteiro na hora de alcançar teclas mais distantes para preservar as articulações.
Tendinite dos Dedos
Como esses aparelhos são pequenos, as pessoas acabam usando os mesmos dedos para manuseá-los, o que sobrecarrega os membros. Apoiar o tablet em uma mesa na hora de usá-lo pode pode prevenir esse problema futuramente.
Dicas para Profissionais:
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