Massagem desportiva ajuda a prevenir Tendinites







Os tendões são estruturas fibrosas, com pouca vascularização (recebem pouco aporte sanguíneo), que têm como principal função transmitir a força gerada pelos músculos aos ossos, determinando os movimentos do nosso corpo. As tendinites podem ser denominadas como a inflamação de algum tendão.

Diversas são as causas que podem gerar um processo inflamatório sobre o tendão. Podemos citar: falta de alongamento e flexibilidade de algum grupo muscular, falta de aquecimento antes de atividades esportivas, excesso de movimentos repetitivos, sobrecarga dos treinamentos, excessivo manuseio de carga e calçado inadequado.

Para os praticantes de atividade física, a Massagem desportiva é uma boa forma de se prevenir contra a tendinite.

Realizada com técnicas de mobilização articular, alongamentos e relaxamento muscular, preparando a musculatura para a prática do exercício ou atuando com a eliminação de resíduos metabólicos (ácido láctico) provenientes das práticas de exercícios, diminuindo a dor muscular.

Realizada com movimentos fortes e rápidos para promover maior circulação sanguínea.

Realizada pré, durante e pós competição/exercício visando a melhoria do tônus muscular e proporcionando o aumento da performance física.

Quando a massagem desportiva é indicada?
  • Lesão aguda;
  • Tendinite de sobrecarga;
  • Aumento da performance;
  • Prevenir lesões;
  • Diminuição de dores pós- treino;
  • Aumentar flexibilidade do músculo.
O diagnóstico é realizado através das queixas do atleta/paciente/aluno, o qual refere dor ao movimento. O profissional deve avaliar o segmento acometido através da palpação do local da dor e observar presença de calor e rubor (vermelhidão) no local. Vale a pena orientar a realização de exames de ultra-som e/ou ressonância magnética por um especialista médico.

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